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坐禅会マップでできること
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禅のイベント・企画展情報
全国で開催される、禅にまつわる展覧会やイベントの情報をご紹介します。
坐禅とは
坐禅（ざぜん）とは、静かに座り、姿勢を調え、呼吸を整え、心を落ち着ける禅宗の修行法です。そのルーツは約2,500年前にインドで釈尊（お釈迦さま）が実践した瞑想にさかのぼるとされ、日本では臨済宗・曹洞宗・黄檗宗の三大禅宗を中心に、全国のお寺で実践されています。
近年は脳科学の研究により、坐禅がストレス軽減・集中力向上・感情の安定に効果があることが明らかになり、宗教を超えた 「マインドフルネス」 として世界的に注目を集めています。Googleやアップルといったグローバル企業が社内研修に取り入れていることでも知られています。
坐禅会とは、お寺や禅道場で行われる坐禅の集まりのことです。僧侶の指導のもと、初心者でも安心して参加できる坐禅会が全国各地で定期的に開催されています。多くの坐禅会は無料または500〜2,000円程度の志納で参加でき、特別な持ち物も必要ありません。
当サイトでは全国2,000以上の坐禅会情報を地図で検索でき、地名・駅名での検索や開催日での絞り込みで、あなたに合った坐禅会を見つけることができます。
読んで深める禅の世界
坐禅会に行く前に、知っておくと体験が深まる記事を集めました。
カテゴリ別 坐禅・禅の記事
坐禅のやり方を基礎から学べる記事です。姿勢・呼吸法・足の組み方など、初心者が知りたいポイントを丁寧に解説しています。
初めて坐禅会に参加する方のためのガイドです。服装・持ち物・マナーから、無料の坐禅会や週末開催の情報まで。
脳科学・神経科学の研究で明らかになった坐禅・瞑想の効果をエビデンスとともに解説。マインドフルネスとの違いも。
朝坐禅・睡眠改善・ストレス対策・子育てなど、日常生活に坐禅を取り入れる実践的なヒントをまとめています。
観測者効果と禅の「観」、量子もつれと縁起、般若心経の「空」と量子論など、科学と東洋思想の接点を探求します。